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| 窕肥減瘦，欲瘦還羞，美人何須瘦如柴 |
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來源：歷史上的今天
欄目：心靈雞湯
作者：青蛇夫人
發表時間：2021-04-19
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摘要：三月不減肥，四月徒傷悲。又是一年減肥季，節食、運動、藥物……為了苗條好看人們付出了各種努力。
減肥的目的是什么?有人為了增強體質，保持健康，有人為了穿衣好看。減多少是合適健康的?有一朋友本來就不胖，因為愛美整天減肥，不肯好好吃飯餓自己，減出腸胃炎。倒是瘦的沒人樣了，也沒看出美來。虧損了身體，得不償失，這是過于執著于美貌，而進入了另一種欲求，欲壑難平。片…
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三月不減肥，四月徒傷悲。又是一年減肥季，節食、運動、藥物……為了苗條好看人們付出了各種努力。
減肥的目的是什么?有人為了增強體質，保持健康，有人為了穿衣好看。減多少是合適健康的?有一朋友本來就不胖，因為愛美整天減肥，不肯好好吃飯餓自己，減出腸胃炎。倒是瘦的沒人樣了，也沒看出美來。虧損了身體，得不償失，這是過于執著于美貌，而進入了另一種欲求，欲壑難平。片面追求減輕體重數字把身體損傷。
太胖或太瘦對身體都不好，根據自己的實際情況選擇健康的方式減肥。減肥最痛苦的是不能滿足口腹之欲，不能對喜歡的東西肆意的大吃特吃。
在佛寺里，晚飯被稱為“藥石”。身體是色身，一副皮囊，將食物視為“藥”，以食物治療一種做“餓”的疾病。僧人在用“藥石”之時心存警惕“溫飽思淫欲”，具足慚愧和慈悲。不多食、不美食、不安意食。吃飯是為了活著，活著不是為了吃飯。許多佛弟子還奉行著“日中一食，過午不食，托缽乞食”的齋戒。不為了滿足欲望，恣意貪食。
人們對于美食的執著，“肚子飽了眼不飽”毫無節制地吃喝，非要吃到撐才肯罷休過于貪食，是肥胖的主要原因。如果減肥只求達到自己理想的體重數以后再放縱自己，那會很快反彈。所以不必去刻意追求減少體重數字，變減肥為減欲，清心寡欲，食而知足知量，減少個人欲求。
保持良好飲食習慣。“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”。苗條美貌與吃到心滿意足也是取舍之間。適量的節制飲食有助于身心的健康。將減肥放在不損傷身體健康的前提下進行。健康的人最美麗，切莫本末倒置。
——青蛇夫人
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